3/31日 11.00am-12.30pm
解剖学と生理学に基づいたヨガの身体の使い方は、バレエを始め、さまざまなダンス、身体を使うスポーツに生かすことができます。
ヨガのプラクティスで身体をニュートラルに使うこと、内観することをしていくと、以外にも、バレエを踊るときに役立つ事がたくさんあります。
ねじれたままターンアウトしようと思っても上手く身体が繋がってくれないので、どこかに負担がかかってしまいますが、一旦「パラレル」で見直してみると、「そうか！」と気付くことも多いものです。また、バレエは特に脚に意識が向きがちですが、脇や骨盤をコントロールできる筋力をつけると、バランスやピルエットの安定感が生まれます。
Barヨガのワークショップではバレエのバーとヨガベルトを利用します。いくつかのアーサナ（ポーズ）を正しいアライメントを作りながらとっていく。人と比べず、おだやかなムーブメントの中、集中力を高めながら、自分の身体をみつめます。ヨガをやったことのない方でも、ゆっくりペースでやりますので安心して下さい。また、ヨガを長くやっている方も、バーを使うことで新しい発見があるかもしれません。
【対象】：運動可能なすべての方。（注：バーの高さがありますので、身長140cm～175cmとさせていただきます。）ヨガ経験の有無は問いません。
【参加費】: メンバー¥2,700 / ヴィジター¥3,200（税込）
※ヨガマットご持参ください。先着5名様まで¥200にてレンタル可能。
ヨガベルトレンタルの方10名様まで¥100にてお申し込み下さい。
【ワークショップキャンセルポリシー】
*キャンセルは前日8pmまで可。
それ以降のキャンセルは、キャンセル料として、レッスン受講料が100%発生いたします。予めご了承の程宜しくお願いいたします。
【定員】：14名
【服装】：ヨガウェアまたはレオタードなど動きやすい服。裸足でします。 ヨガベルトお持ちの方はご持参下さい。（長さの目安は240cm以上。あまり短いと使えないかもしれません。）
お持ちでない方はWSエントリーの際にベルトレンタル（¥100）をお申し込み下さい。
【講師】：伊集院 霞（いじゅういん かすみ）※BarヨガはKasumiが考案したヨガのトレーニング方法です。
Ballet Studio Lapine
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