BarreYogaワークショップ
バレエのバーを使ったヨガ《BarreYoga》の今回もテーマは「股関節」。
毎日のようにお稽古しているけど、これ以上私の脚は開かないのかな？
そう感じている方へ。
股関節の仕組みをふまえて、無理のないターンアウト、効果的なターンアウトをそれぞれの身体で感じながら可能性を広げていきましょう。
やはりバレエをする人にとってこれは永遠のテーマですね。
ヨガはとても解剖学的なのでバレエを始め、その練習方法やメソッドはさまざまなダンスに応用できます。またスポーツ選手もヨガをメンテナンスに取り入れている方が多いです。
今回のバーヨガのワークショップではまず、筋膜リリースと使いすぎて硬くなっている筋肉をゆるめることから。そしてバレエのバーとヨガベルトを利用していくつかのアーサナ（ポーズ）をしながら変化していく身体と心をみていきましょう。ヨガをやったことのない方でも、ゆっくりペースでやりますので安心して下さい。逆にバレエやダンスをされていなくても、身体作りのためにどうぞいらしてください。
【日時】2025年3月20日(祝) 1.30pm~3.00pm
【対象】：運動可能なすべての方。（注：バーの高さがありますので、身長140cm～175cmとさせていただきます。）ヨガ/ダンス経験の有無は問いません。
【定員】：14名
【服装】：ヨガウェアまたはレオタードなど動きやすい服。裸足でします。 仰向けになるのでシニヨンでないほうが良いです。
【講師】：伊集院 霞（いじゅういん かすみ）※BarreYogaはKasumiが考案したヨガのトレーニング方法です。
【参加費】: メンバー¥３,000 / ヴィジター¥3,500（税込）
※ヨガマット、ヨガベルト（長さの目安は240cm以上）をご持参いただいた方は￥100ずつお値引きいたします。
【ワークショップキャンセルポリシー】
*キャンセルは前日8pmまで可。
それ以降のキャンセルは、キャンセル料として、レッスン受講料が100%発生いたします。予めご了承の程宜しくお願いいたします。
湘南台駅東口出口より徒歩1分♪
バレエスタジオラピンヌ
Ballet Studio Lapine
神奈川県藤沢市湘南台1-10-6 4F
080-2373-4088
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